做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 作者：admin
- 发表时间：2025-06-22 11:30:11
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
最新文章
-
姐妹们穿裙子露出安全裤打底裤会害羞吗?
-
如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
-
obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？
-
湖南龙山一小区车库被淹，4 名业主移车失联其中 3 人遇难，有何警示意义？遇到暴雨有哪些注意事项？
-
如何看待现在大多数男人都不谈恋爱了？
-
如何看待“开私人飞机的富人不带头环保，我一普通人为啥要环保”的观念？
-
为什么供应链桃子只有小米雷军可以摘，其他人只能干瞪眼？
-
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
-
为什么日本经济下降，大学排名跌至谷底，还有那么多人挤破脑袋去日本留学？
-
龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配，为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?