做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 作者：admin
- 发表时间：2025-06-27 08:30:13
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
最新文章
-
你们的腰椎间盘突出，怎么治好的？
-
你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
-
Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线，和之前版本相比，在性能和应用场景上有哪些提升？
-
如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
-
特朗普大力推行稳定币，背后的真实目的是什么？
-
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
-
家里想搞个服务器，有什么建议方案吗？
-
字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
-
媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
-
可以用duckdb在本地建立一个数据库对外服务吗？